Самое главное, чтобы она соответствовала климатическим условиям местности, в которой будет проходить поход. Резиновые сапоги смогут помочь при передвижении по болоту и сильно заводненной местности, но будут бесполезны и вредны при использовании в зимних условиях, либо в пустыне. Гладкая подошва кроссовок может быть слишком скользкой для передвижения по горам, а в тяжелой зимней обуви летом ноги сопреют. Поэтому к выбору обуви дл я похода нужно подходить основательно, ведь именно на ноги ложится основная нагрузка в туристическом походе.

Больше всего для походов подходит специализированная туристическая обувь — ботинки на низком каблуке с рифленой подошвой типа «Vibram» и мембраной типа «Gore-tex». Подошва типа «Vibram» защитит ногу от перегрузок и будет хорошо держать ногу даже на скользких участках дороги, а мембрана «Gore-tex» защитит ноги от промокания. Кроме этого для походов подходят и армейские ботинки, но они, к сожалению, промокают.

Походная обувь должна нормально переносить контакт с водой. Поэтому желательно, чтобы она обладала водоотталкивающими свойствами. Если этими свойствами обувь не обладает изначально, их можно получить после обработки специальными пропитками. Они доступны практически в каждом магазине туристического снаряжения. Но следует помнить, что пропитывать обувь следует перед каждым длительным походом, иначе рискуете ходить в промокшей обуви.

Обувь в поход нужно брать на один, а зимой — на два размера больше. В такую обувь можно без труда вложить дополнительную войлочную стельку и надеть дополнительную пару носков. Это смягчит нагрузку на ноги и уменьшит вероятность появления мозолей и потертостей.
В длительные походы предпочтительнее брать шерстяные носки, они меньше хлопчатобумажных сбиваются и сохраняют свои теплоизоляционные качества даже в мокром виде. Кроме этого есть специализированные туристические носки, которые учитывают особенности различных климатических зон, крепкие, быстро сохнут и согревают не хуже чем шерсть. Что же касается походной обуви, то она должна быть плотно зашнурована и облегать голеностопный сустав, а носок ботинка не должен давить на пальцы (пальцы не должны упираться в носок). Это защитит ноги от возможных вывихов (переломов), а также создаст дополнительную защиту от потертостей и мозолей. Обувь, которая не фиксирует голеностоп, не желательна для походов.

Кроме туристических ботинок в поход можно отправляться и в кроссовках. Главное, чтобы это были действительно качественные фирменные кроссовки, предназначенные не для закрытых помещений. Дополнительным преимуществом будет наличие водонепроницаемой мембраны.

Категорически не рекомендуем отправляться в поход в только что купленной, не разношенной обуви. Нагрузка на ноги в походе возрастает и те маленькие потертости, которые возникают при разнашивании новой обуви, в походе могут перерасти в большие мозоли, что зачастую снижает скорость передвижения как конкретного участника, так и группы в целом.

В походы можно и нужно брать дополнительную пару обуви. Этой парой могут быть как сандалии, так и шлепанцы. В сандалиях даже можно преодолевать определенные расстояния с рюкзаком за спиной, но для этого у них должна быть рифленая подошва (желательно типа «Vibram») и закрытый носок (для защиты от попадания мелких камешков). Кроме этого в сандалиях (шлепанцах) можно передвигаться на стоянке, в поезде (во время подъезда) и т.д. Их также можно использовать для преодоления небольших водных преград.

Самой лучшей походной обувью можно назвать ту, которую человек постоянно использует, к которой привык и с которой знает, как обращаться.